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这几天哈农高抬指小手臂又酸又累啊,感觉长了很多肌肉

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发表于 2013-12-23 01:48:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老师叫我练哈农平抬起所有不弹的手指(1、2关节全直的),弹下去的那个手指跟所有抬起的手指成大约90度直角,

这种练法一开始要达到动作要求是不可能放松的,尤其小臂好酸好酸,一开始老有手指不听话搭下来于是低着头看着练,弄得我前几天颈椎好难受了一天

这两天有点收获的是,开始练下中指时无名指怎么都抬不到其它手指的高度,现在可以抬到了,就是为了抬这个无名指练得这两天小手臂好酸,叫人按摩了一下好痛啊

这几天感觉手臂手腕都僵硬似的,没以前灵活了,稍提一点点速手指像不听使唤似的,都想给老师打电话问问正常不正常,不知道是不是再坚持一段时间长点肌肉就会变好

(昨天发的补充一下:今天突然惊奇的发现把手握鸡蛋型放桌上 无名指可以独立起来摸到6CM高了,以前是2CM左右,现在可以独立抬平轻轻的做敲击动作)

[ 本帖最后由 arfoue 于 2013-12-23 08:28 编辑 ]
发表于 2013-12-23 03:44:42 | 显示全部楼层
夜猫子练琴不扰民吗
发表于 2013-12-23 08:02:39 | 显示全部楼层
长肌肉,估计是施瓦辛格的事
放松,慢
 楼主| 发表于 2013-12-23 08:34:22 | 显示全部楼层

回复 #2 monanpop 的帖子

电钢啊,戴上监听耳机很文明的谁也吵不到,我确实每天都夜猫子练琴,
周末两天加起来有10个小时练琴,要是以前上中学读书这么用功都肯定上北大清华了
发表于 2014-4-17 19:41:15 | 显示全部楼层

回复 #1 arfoue 的帖子

哈哈,可能我之前打篮球和羽毛球,我初学时,无名指就可以呈45度角,呵呵!
发表于 2014-5-26 17:37:48 | 显示全部楼层
原帖由 <i>arfoue</i> 于 2013-12-23 01:48 发表<br />
老师叫我练哈农平抬起所有不弹的手指(1、2关节全直的),弹下去的那个手指跟所有抬起的手指成大约90度直角,<br />
<br />
这种练法一开始要达到动作要求是不可能放松的,尤其小臂好酸好酸,一开始老有手指不听话搭下来于 ...
<br />

  这又是一种高抬指的练习方法。。。。。。。
发表于 2014-5-26 17:39:37 | 显示全部楼层
原帖由 <i>arfoue</i> 于 2013-12-23 08:34 发表<br />
电钢啊,戴上监听耳机很文明的谁也吵不到,我确实每天都夜猫子练琴,<br />
周末两天加起来有10个小时练琴,要是以前上中学读书这么用功都肯定上北大清华了<img src="images/smilies/titter.gif" smilieid="9" border="0" alt="" />
<br />

  电钢,10个小时,我担心这样的效果会打折扣。要知道真钢的手感和电钢是完全不同的,哪怕再差的真钢也比最好的电钢适合练琴。毕竟,电钢只是在模仿真钢。

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